Tai Chi


În multe părți ale Chinei puteți vedea tot felul de oameni care practică tai chi dimineața. Ei fac asta in primul rand pentru sanatate. Exercițiile nu necesită mult efort și se concentrează pe aproape toți mușchii, tendoanele, articulațiile și ligamentele. În general, mișcările sunt lente, grațioase și chiar pe baza relaxării și nu cu forța bruta. În clasă vom combina exercițiile de tai chi cu qi-gong și exerciții de yoga chinezești și vom exersa cât mai des în afara gazonului de lângă Centrul Danla Dan. În cursul de formare învățați să dezvoltați și să vă direcționați energia vieții vitale, qi. Îți îmbunătățești postura, astfel încât energia să poată curge mai ușor prin corpul tău.

 

Forma de mana

  • 19 Form Chen Style Tai Chi
  • 38 Form Chen Style Tai Chi
  • 1st Form Chen Old Style Tai Chi (Lao Jia Yi Lu)
  • 2nd Form Chen Old Style Tai Chi (Lao Jia Er Lu)
  • 1st Form Chen New Style Tai Chi (Xin Jia Yi Lu)
  • 2nd Form Chen New Style Tai Chi (Xin Jia Er Lu)
  • 56 Form Chen Style Tai Chi
  • 1st Form Chen Family Small Frame Chen Style Tai Chi (Xiao Jia Yi Lu)
  • 2nd Form Chen Family Small Frame Chen Style Tai Chi (Xiao Jia Er Lu)
  • 2nd Form Chen Family Big Frame Chen Style Tai Chi (Da Jia Er Lu)

Arme

  • Single Sword Chen Style Tai Chi
  • Double Sword Chen Style Tai Chi
  • 36 Form Single Sword Chen Style Tai Chi
  • 54 Form Single Sword Chen Style Tai Chi
  • Sabre Chen Style Tai Chi
  • Double Sabre Chen Style Tai Chi
  • Broadsword Chen Style Tai Chi
  • Double Mace Chen Style Tai Chi
  • 13 Posture Long Pole Chen Style Tai Chi
  • Eyebrow Level Stick Chen Style Tai Chi
  • Pole (Shao) Chen Style Tai Chi
  • Stick (Shao) Chen Style Tai Chi
  • 24 Spear Chen Style Tai Chi

Exercitii de Lupta

  • Pushing Hands Chen Style Tai Chi
  • Short Pole Sparring Exercise Chen Style Tai Chi
  • Long Pole Sparring Exercise Chen Style Tai Chi

Alte

  • Health Enhancing Gongfu Chen Style Tai Chi
  • Taiji Ball Chen Style Tai Chi